4月27日，马克思主义学院第十期青马论坛在长安校区东区逸夫楼FZ753会议室举办。本次论坛特邀陕西师范大学心理学硕士、心理兼职教师毛嘉磊主讲，学院全体研究生参加报告。
毛嘉磊以《稳住心态，从容奔赴未来》为主题，剖析了学业、就业、同伴比较等压力来源，讲解了压力的身心反应机制，区分了不同心理状态的边界，从认知调整、情绪放松、行动拆解三个维度传授压力管理方法。同时，他结合就业实际，从就业定位、简历优化、STAR面试表达、合理期待建立等方面提供了可落地的实用策略，引导同学们制定清晰的行动清单，以平稳心态应对求职挑战。
在互动交流环节，毛嘉磊老师针对同学们提出的就业迷茫、焦虑情绪调节、求职心态管理等问题逐一答疑解惑，现场氛围热烈活跃。他鼓励同学们主动关注自身心理状态，学会自我关怀，必要时寻求专业帮助，以理性、从容的姿态走好就业之路。
此次青马论坛将心理健康教育、就业指导与学术育人有机融合，既为同学们提供了科学的心理调适方法，也为职业规划指明了方向，有效帮助研究生缓解毕业季焦虑，提升心理韧性与就业竞争力。
